#花家減醣便當 440號 #筍絲炒蛋🍳 #歡迎分享
真的不知道自己在忙什麼，
又兩天拖更了…….，
期許今天要補上！😅😂🤣
今天的早餐是炒蛋佐魚子醬，
照片在留言處！
🍱減醣便當440號
▪️烤牛排
▪️筍絲炒蛋
▪️清蒸奶油白菜
▪️蒸地瓜
🎬「筍絲炒蛋」影音食譜：http://yt1.piee.pw/3pcxna
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筍絲炒蛋🥚
▪️材料：
綠竹筍300g
蝦米🦐20g
蛋🥚3顆
熱水200ml
橄欖油3大匙
鹽適量
▪️作法：
1.竹筍切絲、蝦米洗淨瀝乾、蛋打散備用。
2.熱鍋加油放入蝦米炒香，加入竹筍炒1分鐘。
3.加熱水轉小火悶4分鐘。
4.將蛋液淋入，等稍稍凝固拌炒均勻就完成了。